Sommarøy 10. til 14. juni 2027
En langhelg med natur, bevegelse og påfyll under midnattssola
Bli med til Sommarøy!
- en langhelg med natur, bevegelse og påfyll under midnattssola
10. til 14. juni 2027 (5 dager/4 netter)
NB - Kun 2 plasser ledig (det er også noen ledige plasser fra 29. juli til 2. august - les mer her.
Tenk deg å våkne omgitt av hav, hvite strender og fjell, og starte dagen med rolig yoga eller styrketrening på stranda. Resten av dagen kan by på tur til et av utsiktspunktene, kajakk på krystallklart vann, en kaffe i strandkanten, eller rett og slett tid til å gjøre ingenting.
I juni 2027 inviterer Siv Gunnarsen fra Meno og Bente Kristensen fra Livsendring til en langhelg på vakre Sommarøy. Noen fine dager for voksne kvinner, der naturopplevelser, yoga og styrketrening møter kunnskap om kvinnehelse, gode samtaler, egentid og hyggelig fellesskap. Og vi opplever Sommarøy på en av de fineste tidene av året, når det er lyst hele døgnet og midnattssola farger himmelen sent på kvelden og gjennom natta.
Dette er ikke en pakkereise med tett program time for time. På Sommarøy bestemmer vær og vind en del, og derfor lar vi dagene ta litt form underveis. Du velger selv hvor mye du vil være med på. Noen trives med å delta på alt, andre finner ro i å trekke seg tilbake. Dette er din reise.
En langhelg som tar form underveis
I juni 2027 inviterer Siv Gunnarsen fra Meno og Bente Kristensen fra Livsendring til en langhelg på vakre Sommarøy. Noen fine dager for voksne kvinner, der naturopplevelser, yoga og styrketrening møter kunnskap om kvinnehelse, gode samtaler, egentid og hyggelig fellesskap. Og vi opplever Sommarøy på en av de fineste tidene av året, når det er lyst hele døgnet og midnattssola farger himmelen sent på kvelden og gjennom natta.
Dette er ikke en pakkereise med tett program time for time. På Sommarøy bestemmer vær og vind en del, og derfor lar vi dagene ta litt form underveis. Du velger selv hvor mye du vil være med på. Noen trives med å delta på alt, andre finner ro i å trekke seg tilbake. Dette er din reise.
Dagene starter med bevegelse
Vi starter alltid dagen med enkel MediYoga og meditasjon eller funksjonell styrketrening, helst på stranda til lyden av havet, eller inne på hotellet når været vil det annerledes. MediYoga er en rolig yogaform som passer for de aller fleste, med enkle øvelser og fokus på nakke, skuldre, rygg og pust. Styrketreningen gjøres med kroppsvekt og strikk, bygget på kunnskap om den voksne kvinnekroppen.
Turene
Sommarøy er et fantastisk sted å være ute, og vi legger opp til flere felles turer. En dag kan vi gå til Hillesøytoppen, 211 meter over havet. En annen dag til Ørnfløya, 155 meter over havet.
Ingen av toppene er spesielt høye, men utsikten er desto større: hvite strender, turkise bukter, små øyer, fjell og storhav. Og vi trenger ikke alltid gå oppover. Noen av de fineste turene går langs strendene og gjennom det åpne kystlandskapet.
Kveldene og kunnskapen
Om kvelden samles vi gjerne til middag på hotellet, og er været med oss, sitter vi ute under midnattssola. I løpet av dagene blir det også faglig innhold og samtaler om kvinnehelse, med kunnskap og konkrete råd du kan ta med deg hjem og bruke i din egen hverdag.
Havet, kaffen og badstua
Vi tar dere med til koselige Prestvika strandkafé, som holder til i et gammelt naust helt nede i strandkanten, der kaffen smaker ekstra godt med havet rett utenfor døra.
Vil du oppleve havet enda nærmere, kan du leie kajakk eller bli med på guidet kajakktur gjennom Sommarøy Adventure. Vannet er krystallklart, fargene minner om Karibien, og det ligger strender overalt som innbyr til små stopp underveis.
Kanskje frister et forfriskende bad og en tur i badstua på hotellet. Og noen ganger er det aller beste å bare gjøre ingenting, la stillheten og utsikten være nok, kanskje med en god bok på stranda om været er med oss.
Litt om Sommarøy
Sommarøy er et lite tettsted i Tromsø kommune. Området består hovedsakelig av øyene Store Sommarøy og Hillesøy, som er forbundet med bro, i tillegg til en rekke mindre øyer, holmer og skjær. Til sammen utgjør øyene et lite øyrike med under 350 fastboende – kjent for sine vakre strender, nydelige natur og varme, gjestfrie folk. På Hillesøy ligger også Sommarøy Arctic Hotel.
Sommarøy er også et levende fiskevær med lange tradisjoner knyttet til havet. Noen sammenligner stedet med Karibien på grunn av vannet og strendene, mens andre kaller det «Lofoten i miniatyr». Uansett er Sommarøy et helt spesielt sted – bare en times kjøring fra Tromsø lufthavn.
Overnattingen
Vi har reservert den store hytta Vestkanten, en suite og noen hotellrom på Sommarøy Arctic Hotel. Som gjest har du fri tilgang til badstue og treningsrom, og det er mulig å leie utendørs badestamp. Frokost spiser vi sammen på hotellet.
Hytta Vestkanten
Hytta ligger helt i vannkanten, og har fem soverom med hvert sitt bad, stue, uteplass og et stort kjøkken der vi kan samles. Du får altså eget rom med eget bad her, på samme måte som på hotellet, og i tillegg felles stue og kjøkken. Ett av rommene er ekstra stort med to enkeltsenger og passer fint for to venninner.
Suiten
To soverom, bad og stue på hotellet. Det ene soverommet har enkeltseng og det andre dobbeltseng, så suiten passer spesielt godt for tre venninner som reiser sammen.
Hotellrom
Standard enkeltrom på hotellet, med alt du trenger og kort vei til alt som skjer.
Rommene fordeles av Siv og Bente. Vestkanten og suiten fylles først, fordi det er der fellesskapet oppstår av seg selv, med felles stue og kjøkken midt i det hele. Sengetøy, håndklær og utvask er inkludert. Har du spesielle behov knyttet til overnattingen, skriver du det i påmeldingen.
Pris
Enkeltrom 9 900 kr
Eget soverom i Vestkanten eller på hotellet. Eget bad, med unntak av hotellsuiten, hvor to separate soverom deler bad.
Dele rom 8 400 kr
For venninner som reiser sammen. Prisen gjelder også når tre deler hotellsuiten: en får eget soverom, to deler det andre, og alle tre betaler 8400 kroner.
Hva er inkludert?
-
4 overnattinger i hyttta Vestkanten eller på hotellrom på Sommarøy Arctic Hotel
-
Frokost på hotellet
-
MediYoga, meditasjon, styrketrening, foredrag og felles fotturer
- Fri bruk av badstue og treningsrom på hotellet
- Samvær og fellesskap i en liten gruppe
Transport til og fra Sommarøy og øvrige måltider er ikke inkludert.
Påmelding: På denne lenken finner du påmeldingslenke.
Det anbefales at alle deltakere har gyldig reiseforsikring. Ved sykdom eller andre forhold som omfattes av forsikringen, må deltaker selv kontakte sitt forsikringsselskap for eventuell refusjon.
Spørsmål:
Bente Kristensen: bentekristensen@rocketmail.com / 926 17 106
Hvordan komme seg til Sommarøy
Du kommer deg enkelt til Sommarøy fra Tromsø (legg gjerne inn en natt eller to i Tromsø også). Både fra sentrum og fra flyplassen i Tromsø går det buss til Sommarøy (det er også mulig å leie bil). Bussen koster kun 50 kroner hver vei ved bestilling gjennom Svipper-appen (30 kroner utenom rushtid). Bussturen tar ca. halvannen time fra flyplassen.
På hverdager pleier bussen å gå fra flyplassen kl. 12:39, 15:55 og 16:25.
Fra Sommarøy (Skipsholmvegen) til Tromsø på hverdager pleier bussen å gå kl. 0630, 0753 og 1350.
Busstider har stort sett vært de samme i mange år, men det er likevel lurt å dobbeltsjekke på Svipper (skriv inn Tromsø lufthavn til Hillesøy kryss): www.svipper.no
For flere alternativer for hvordan å komme deg til Sommarøy kan du sjekke ut denne siden.
Siv Gunnarsen
Siv Gunnarsen er personlig trener og var blant de første i Norge som spesialiserte seg på trening og livsstil i overgangsalderen. Hun er grunnlegger av Meno, en digital kunnskapsplattform for kvinner i overgangsalderen, og Meno Trainer, et kompetanse- og sertifiseringsprogram for personlige trenere og fysioterapeuter.
Siv har vært omtalt i en rekke norske medier, bidratt i fire bøker om overgangsalderen, vært gjest i flere podcasts og holder foredrag, events og treningsreiser for kvinner.
Link for mer informasjon om Meno: https://menomeno.no/
Bente Kristensen
Bente Kristensen er gründer av Livsendring og brenner for å inspirere mennesker til mer balanse, glede og helse i hverdagen. Hun har bred erfaring innen coaching, mental trening, mindfulness og MediYoga, og har i mange år hjulpet både bedrifter og privatpersoner med stressmestring, selvledelse og livskvalitet.
Med 8 års universitetsutdanning og en rekke tilleggsutdanninger – blant annet som NLP-coach, helsecoach, mindfulness- og MediYoga-instruktør – møter Bente mennesker med en helhetlig tilnærming, hvor både kropp, sinn og følelser får plass.
Bente er en ekte globetrotter som så langt har besøkt 80 land. Reisen har alltid vært en stor lidenskap og en kilde til både inspirasjon, læring og glede. Hun elsker å utforske nye kulturer, møte mennesker og oppdage små og store skatter rundt i verden – erfaringer hun tar med seg inn i reisene hun selv arrangerer.
Følg Bente på Instagram: @bentes_world
